Frukter och hälsa för ett längre liv

Det är ingen överraskning för de flesta av oss att frukter och hälsa är tätt sammanlänkade och alltså bidrar till hur vi mår i allra högsta grad. Det är idag enkelt att se till att äta frukt varje dag eftersom varje mataffär har ett stort utbud av frukter från hela världen. Dessutom fokuserar många arbetsgivare på att se till att deras medarbetare har frukt tillgänglig på jobbet.

655-4-frukter-och-halsa-for-ett-langre-livMänniskan lever allt längre och detta har med stor sannolikhet att göra med ett par olika faktorer. Sjukvården och de medicinska upptäckterna gör att man kan bota allt fler sjukdomar hela tiden. Dessutom är vi mer medvetna än någonsin om de faktorer som påverkar vår hälsa – motion och rätt sorts mat kan inte bara förlänga ens liv utan även bidra till att vi faktiskt mår bättre under tiden.

Fördelar med att äta frukt

  • Du mår bättre eftersom frukt innehåller en mängd vitaminer och antioxidanter som bidrar till att stärka kroppens immunförsvar.
  • Du får mer energi som i sin tur kan bidra till att du orkar mer, tar fler initiativ och därmed skapar ett bättre liv för dig själv och andra.
  • Det är många gånger ett billigare mellanmål än chips, baguetter eller cafe au lait. Du kan alltså spara pengar på att äta mer frukt!

Även arbetsgivare har insett vikten av att ha friskare medarbetare och därför låter fler och fler av dem företag leverera frukt till arbetsplatsen. Intresserad – på hemsidan www.fruktshop.se kan du beställa ekologiska fruktkorgar som inte bara är bra för hälsan utan också för miljön eftersom de växt i den bästa möjliga miljön.

Den som vill skapa ett gott liv för sig själv kan med fördel se till att äta mer frukt – höj energin genom att äta frukt på jobbet och visa framfötterna för chefen som med stor sannolikhet kommer att ge dig tyngre och mer ansvarsfulla arbetsuppgifter.

Vi lever i ett land där speciellt vinterhalvåret bidrar till att många människor blir sjuka. Virus, infektioner och annat sätter käppar i hjulet för vardagen – februari och sjukdomarna är här, så här håller du dig frisk och undviker att slösa dagar på att ligga i sängen eller krypa ned under ett täcke för att bli av med den där ihållande förkylningen eller magviruset.

Det finns ett uttryck som säger att vi endast får en kropp så det gäller att ta hand om den. Självklart ligger det något i detta och det gäller att se till att vår kropp är med oss så länge det bara går. Det bästa av allt är att man inte behöver mycket pengar för att kunna ta hand om sin hälsa på bästa sätt – frukter och hälsa går hand i hand och tillsammans med motion i måttliga mängder har varje människa stora möjligheter att varje dag förbättra sin hälsa med de allra enklaste av medel.

Allt man i slutändan behöver är viljan och inspirationen till att ta hand om det viktigaste man har – sin kropp och sin hälsa.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>